<code id='0F1AE00E8A'></code><style id='0F1AE00E8A'></style>
    • <acronym id='0F1AE00E8A'></acronym>
      <center id='0F1AE00E8A'><center id='0F1AE00E8A'><tfoot id='0F1AE00E8A'></tfoot></center><abbr id='0F1AE00E8A'><dir id='0F1AE00E8A'><tfoot id='0F1AE00E8A'></tfoot><noframes id='0F1AE00E8A'>

    • <optgroup id='0F1AE00E8A'><strike id='0F1AE00E8A'><sup id='0F1AE00E8A'></sup></strike><code id='0F1AE00E8A'></code></optgroup>
        1. <b id='0F1AE00E8A'><label id='0F1AE00E8A'><select id='0F1AE00E8A'><dt id='0F1AE00E8A'><span id='0F1AE00E8A'></span></dt></select></label></b><u id='0F1AE00E8A'></u>
          <i id='0F1AE00E8A'><strike id='0F1AE00E8A'><tt id='0F1AE00E8A'><pre id='0F1AE00E8A'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 va天堂免费视频
          全国咨询热线: 005-23569352
          联系我们

          地址:西藏拉萨当雄县箭匠坊439号

          电话:005-23569352

          传真:005-23569352

          邮箱:543120208@439.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:va天堂免费视频  更新时间:2020-03-29 22:10:16

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里 ,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃 ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1 、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3 、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6 、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵 。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:西藏拉萨当雄县箭匠坊439号

          电话:005-23569352

          传真:005-23569352

          邮箱:543120208@439.com

          0.1248

          Copyright © 2017 Powered by va天堂免费视频   sitemap